Wat wordt mijn volgende doel?

Dumbbels in een sportschool

De afgelopen maanden werkte ik toe naar het doel om een halve marathon te lopen. Vorige week zondag was het zover. Helaas gooide een blessure roet in het eten. Toch mis ik het om iets hebben om naartoe te werken. Daarom stelde ik een nieuw doel voor mezelf. Iets om aan te werken tijdens het herstel van mijn knieblessure. Wat het wordt? Dat lees je in deze blog. Even niet hardlopen Eigenlijk had ik voor […]

Continue Reading

Blessure update

Herstellen van een blessure is geen straf met dit weer

Een kleine week geleden moest ik tijdens de halve marathon opgeven omdat ik niet meer op mijn been kon staan. De oorzaak: een overbelasting van mijn knie die ik tijdens mijn laatste fase van de trainingen voor de halve marathon heb opgelopen. Zoals je begrijpt, baalde ik daar ontzettend van. Gescheurde meniscus? De dag na de halve marathon was de pijn in mijn knie nog een stuk heviger geworden. Lopen ging amper en fietsen ging […]

Continue Reading

Wedstrijdverslag van de Singelloop

Halve marathon hardlopen

Zoals je de afgelopen maanden las op mijn blog, was ik al een tijd aan het trainen voor de halve marathon. Afgelopen zondag, was het eindelijk zover. De Singelloop in Breda zou mijn eerste halve marathon lopen. En dat ging niet helemaal zoals gepland. De laatste trainingen Twee weken voor de singelloop liep ik mijn laatste lange duurloop van 19,5 kilometer. De afstand en lengte van de duurlopen had ik tijdens de zomer langzaamaan opgebouwd. […]

Continue Reading

Hoe mijn laatste week voor de halve marathon eruit ziet

Hoe mijn laatste week voor de halve marathon eruit ziet Over precies een week is het dan eindelijk zover: ik sta aan de start van mijn eerste halve marathon. Het is een moment waar ik al maandenlang naar uitkijk en tegelijkertijd tegenop zie. De afgelopen maanden heb ik hard getraind. Duurlopen werden langer, speedruns werden intensiever. Het gevolg: ik voel me er helemaal klaar voor. De laatste twee weken bouw ik mijn trainingen wat af. […]

Continue Reading

Generale repetitie voor de halve marathon

Met nog twee weken te gaan liep ik gisteren mijn langste duurloop in de voorbereiding van de halve marathon. Mijn doel: 110 minuten aan één stuk lopen. Om eerlijk te zijn zag ik er al een tijdje behoorlijk tegenop. De bekende twijfels speelden weer op: kan ik het wel? En wat nu als het niet lukt? Ben ik er dan wel klaar voor? Met nog maar twee weken te gaan tot de halve marathon was […]

Continue Reading

Mijn training voor de halve marathon: het komt steeds dichterbij, help!

Nog drie weken en dan sta ik aan de start van de halve marathon. Waar het trainen in de zomer goed en zorgeloos verliep, begin ik het nu toch steeds spannender te vinden. Kan ik het allemaal wel? En heb ik wel genoeg getraind? Het antwoord op deze vragen weet ik eigenlijk allang (ja!), maar toch blijft het spannend. Tijd voor de laatste voorbereidingen en trainingen Drie weken, het voelt al heel dichtbij, maar aan […]

Continue Reading

Hoogtepunten van onze roadtrip door het zuiden van Portugal

De afgelopen weken maakte ik een roadtrip door het zuiden van Portugal. Van het vliegveld in Faro langs de zuidkust naar Capo Sao Vicente en langs de westkust omhoog naar Sines, om vervolgens het binnenland van Alentejo in te trekken. Aan het eind van de reis chillden we nog een paar dagen aan het strand in de Algarve. En wauw wat was dit alles een beleving. In dit artikel vertel ik je alle hoogtepunten van […]

Continue Reading

Voorbereiding voor de halve marathon: kilometers stapelen

Het is ondertussen alweer een paar weken geleden dat ik ben begonnen met trainen voor de halve marathon. Zoals je las in mijn vorige artikel hierover, was het niet bepaald een smooth start. Integendeel zelfs. Gelukkig is het toch nog goedgekomen. Ik lig prima op schema. Mijn trainingen gaan steeds beter. Het aantal kilometers dat ik loop wordt elke week meer. Ook de speedruns die ik loop worden steeds wat langer en sneller. Vooruitgang dus! […]

Continue Reading

De eerste weken van mijn training voor de halve marathon

Het is vandaag precies drie weken geleden dat ik me inschreef voor de halve marathon. Daarmee is meteen mijn trainingsschema ingegaan. Hoe het trainen tot nu toe gaat? Ik vertel er alles over in deze blog. Lees je mee? Mijn trainingsschema Het plan is om 2 of 3 keer te lopen. Twee keer in de week in de weken dat in voetbal, drie keer in de week in de weken dat er geen voetbal is. […]

Continue Reading

Mijn eerste halve marathon!!!

Website van de Singelloop Breda

Na wekenlang twijfelen… ‘Zal ik het wel doen? Komt het wel uit? Kan ik het wel?’ Heb ik besloten om het gewoon te doen. Daarom heb ik mezelf vandaag ingeschreven voor mijn eerste halve marathon. Het wordt de Singelloop in Breda. Lekker dicht bij huis en ik heb van deze run al eerder de 5 en 10 gelopen en dat waren super leuke routes met alleen maar motiverende mensen langs de weg. Lekker veilig dus […]

Continue Reading